ダイエット日記 > まぁみさんのマイページ > ☆39日目☆ 75kg突入!!??
日記
2011年6月24日(金)
体重75.5kg   体脂肪率33.3%

朝ご飯を食べる

未記入

麺・パンは1日1食まで

未記入

ストレッチをする

未記入

お仕事and勉強頑張る!!

未記入

ゴロゴロしない

未記入

姿勢を正す努力!

未記入

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☆39日目☆ 75kg突入!!??

02:48
体重75.5kg  体脂肪率33.3%

食べたもの

朝:豆乳(バナナ) 200ml

昼:からあげクン レッド(200kcal),チゲスープ(60kcal),納豆 1Pack,ご飯 100g
夜:スンドゥブチゲ(おぼろ豆腐,豚コマ,アサリ,エビ,イカ,白菜キムチ,ニラ,人参,エノキ,シイタケ,長ネギ),ご飯 100g

間食:魚肉ソーセージ,豆乳(フルーツミックス) 200ml,ケーキ 1カット

今日は韓流

実は私の母は韓国人なんです

母の医食同源の影響受けまくりの私

最近また食生活に気をつけてみると、肌なんかの調子が全然違くて、改めて実感!!

特にチゲは野菜がたっぷりとれるので良いですね〜

話は変わりますが,昨日今日と朝1の体重が75kg代に

このまま定着してほしい!!!



昨日今日とケーキ食べてますけど(笑)

今日は同居人である元彼が買ってきてくれました


嬉しかったからして,気にせず食べることに

食べる時はあまり気にせず潔く!!

これも長期的なダイエットには大切ですよね


コメント
2011年6月24日 06:28
食べても体重増えないって、嬉しいよねー。
無駄食いは厳禁だけど、楽しく美味しく食べるのは、心身ともにプラス効果があるはず!と私も信じています。
ダイエットしていても、毎日楽しく幸せを感じながら生きていきたいですもん!ねー!

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28歳 女性 身長:164.5cm
☆料理大好きなんで、ヘルシーMENU毎日考えてます!!
おいしいダイエットしてます
いっぱーい情報集めて、キレイに痩せるにはコレしかないという結果に至りました
気長に1ヶ月体重の5%ずつ痩せれるよう頑張りまーす



2年で20キロ太ってしまいました


子供の頃から、割と大きい体格でしたが、高校生以降はぽっちゃりで収まっていたのに

ただいま完璧な下半身デブです

単純に体重を減らすだけじゃなく、健康的になりたいです

理想の体型は米倉涼子さんです

あくまで理想ですが
可愛い服をサイズ気にせず着こなしたいです!!
2011年5月17日スタート
開始時88.0kg 37.0%
-4.1kg -4%
現在83.9kg 33.0%
あと23.9kg あと8%
目標60.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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tartun
57歳 男性 
164.5cm 81.4s

夏目組・犬の会
40代前半 女性 
166.0cm 85.1s

ちっぷ
28歳 女性 
163.0cm 83.7s

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ヘルマ
女性 
163.0cm 75.5s

JJ@ふるぽん
27歳 女性 
151.0cm 45.1s

シャンプー
31歳 女性 
153.5cm 56.3s

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