日記
2011年6月24日(金)
体重45.2kg   体脂肪率20.8%

お水をたくさん飲もう。

○

21時以降の食事はダイエット食品にしよう。

未記入

チャリでバイトに行こう。

○

レッグマジックをしよう。

×

お通じはDO?

×

半身浴で汗をかこう。

○

マッサージしてみよう。

×

バンド巻いてみよう。

×

野菜を摂ろう。

○

ウォーキングor縄跳びorフラフープorエクササイズDVDなどスポーツをしよう。

×

ストレス溜めちゃダメ(´・ω・`)

○

むしむし。

01:22
体重45.2kg  体脂肪率20.8%

夏らしい暑さになって来ましたね

朝 豆乳、水
昼 ひき肉カレー、水、烏龍茶、シーザーサラダ、ミニケーキ、フランスパン一切れ

間食 抹茶ロールケーキ、緑茶

夕方 ビビンバ、炭酸水

お昼は友達とランチに行きました。

バービー風に二日連続カレーです(^O^)


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31歳 女性 身長:151.0cm
今日、彼氏の友達に10キロくらい太った?と聞かれました。さて!そろそろ痩せようか(^^)
2011年5月4日スタート
開始時49.2kg 25.3%
-5kg -4.3%
現在44.2kg 21.0%
あと4.2kg あと1%
目標40.0kg 20.0%

 

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アラレちゃん 
50代後半 女性 
153.3cm 45.0s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.6s

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.4s

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あさり
女性 
156.0cm 51.8s

Pinky
36歳 女性 
160.0cm 64.9s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

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