日記
2011年6月23日(木)
体重63.9kg   体脂肪率29.8%

7時以降は食べない

×

一口30回噛む

×

人に用事を頼まないで自分で動く

×

骨盤矯正の椅子に座る

未記入

ステッパー30分以上やる

未記入

×

腰痛

23:59
体重63.9kg  体脂肪率29.8%

もともとあったヘルニアが増えた体重の
せいで、とっても痛い

顔あらうのも前かがみできず、横になるのも辛い

両手にしびれもきてる

辛いよ〜
 
今日は暑くて寝苦しい(>_<)


コメント
2011年6月24日 08:56
おはようございます!!
いえいえ!!!!私できてないですよ!
めっちゃ適当ですよ!(´;∀;)笑

腰大丈夫ですか?
腰が痛いのつらいですよね(´;∀;)
あまり無理なさらないでくださいね!
2011年6月24日 12:25
私もヘルニア持ちなので辛さよくわかります。。。
私は右足にしびれが出るんですが、痛くなるとトイレも(寝てる時もくしゃみするときもw)辛いですよね。。。

腰に筋肉つけろったって『ふらふ〜ぷ?』くらいしか思いつかない能力の低さw

私は整体(骨盤矯正)と水泳(ウォーキング含む)で何とか克服しましたw
季節の変わり目はちょっと「?」と思うときがあるので
お互い気をつけましょう♪

コメントする


 


40代前半 女性 身長:155.0cm
出産で、22キロ増えて産後3ヶ月たつというのに
五キロしか減ってない(>_<)

子供の為にも痩せて綺麗な元気なママになるぞ〜(^_^)ノ
2011年6月19日スタート
開始時63.8kg   
-0.1kg
現在63.7kg 31.2%
あと18.7kg あと11.2%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年10月  
   1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31

 

登録がありません。

 

可愛すぎる
女性 
156.1cm 63.5s

40代後半 女性 
157.0cm 62.1s

sakura
女性 
154.0cm 62.6s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!