日記
2011年6月23日(木)
体重50.8kg   体脂肪率20.0%

前日8時以降飲食しない

未記入

前日、きっちりお化粧したか

未記入

お昼ごはんは炭酸水、または炭酸水+酵素

未記入

前日、間食は1度または抜き

○

体重は朝寝起きに、正直に記録

○

前日、家事はすばやく

○

計測前、大腸はキレイか?

○

前日、便秘をしていないか?

未記入

○

前日、wii fit 少なくとも20分やる、またはジョギング35分、またはウォーキング40分以上

×

ほらきた

23:59
体重50.8kg  体脂肪率20.0%

生理前だからなのか?
この頃不摂生からか、増えちゃった。
だけど、前回の生理後にはやせ期にドーンと落ちているので、
その時にあわせて頑張ろうと思う。

今夜は主人が接待だったので、
お野菜とたくさんの種類のお豆の入ったミネストローネ。
脂分はコンソメ使ったくらいかな?

それにしても暑い。
首に100均の保冷剤を入れて首に巻くものをつけて、
家事をしました。
一番暑い時間のみ、愛犬のために28度で冷房を2時間ほど。
犬も家の中でばててます。

今の時間は風があるからどうにかなるわ。

家族全員、アイスノンを使って昨日から寝ています。


コメント
2011年6月24日 06:12
あみちゃん。もう、暑いんですね。節電もがんばって・・これからもっと暑くなったらどうなっちゃうんだろう。
わたしも最近、お豆をスープやサラダに入れてるけど、美味しいね。今まで知らなかったよ。
2011年6月24日 06:12
こんにちわ:)
よく知らないのですが、ヤセ期というものがあるんですね。
私もどんどん体重が増えていますが(涙)これもなにかと関係があるのでしょうかね。
アイスノン、いいですね。今年は家族の分そろえようかと思っています。
2011年6月24日 07:47
hironnちゃん、

おはよう。
千葉も東京や埼玉ほどじゃないけれど、
暑くなってきたよ。
お豆でたんぱく質を取れば、
ヘルシーじゃない?
嫌がるかと思った子ども達も、
「いつものミネストローネと変わらない。」
と、喜んで食べてくれました。
(いつもは牛肉かベーコンを入れているの)
2011年6月24日 07:50
willyちゃん、

おはよう。
やせ期は生理後の体温が上がったときよ。
脂肪が燃えやすくなるからね。
頑張っても減らない時期(生理中)などもあるので、
調べてみてね。
実は私もうろ覚え・・・。
アイスノン、去年1つダメになって、
その分だけ買い足したの。
家族分あると夏は便利よ。
2011年6月24日 08:19
はじめまして。コメントをしていただきありがとうございます。とってもとっても嬉しかったです。先ほど、お気に入りに登録させていただきました。今後ともよろしくお願いします。

私は札幌在住です。今朝は霧雨の朝を迎えました。体は埼玉育ちでナメクジやカタツムリ体質なので今日のウォーキングはご機嫌でした。

ミネストローネ、いいですね〜。食欲のないときにはのど越しよく栄養満点のものを補給するといいですね〜。

今後ともよろしくお願いします。
2011年6月24日 08:44
あつひめちゃん、

いえいえ、いつもレスできないかもしれないけれど、
よろしくね。

埼玉かぁ、暑いよね。
娘は千葉から埼玉の大学に通っています。
昨日は37度以上だったって。
まぁ、3月には卒業ですがやっぱり埼玉は暑いと感じているようです。
そこから北海道では涼しいでしょうね。

息子も娘もダイエットしたほうがいいので、
たまにリセットメニューにするのよ。
主人が一番必要なんだけどね。
あいつはいうことを聞かないのよ。

こちらこそ、よろしくね。

ここではみんなタメ口ですよ。
怖い人もいないから大丈夫(笑
いるかな?
2011年6月24日 09:34
私もやせ期がほしい(生理不順だからね)!

うちの犬は10時間お留守番だから
そのためにエアコンはつけっぱなしです(T_T)
熱中症になっちゃったら大変だからね〜。
けど、夜はエアコンつけずに
ひたすらうちわで頑張ってます(爆)
わんわん
2011年6月24日 09:47
おはようございます。

豆入りスープって良いですね〜〜〜(*^_^*)

旦那がいない時ってメニューが微妙に変わりますよね(笑)

うちも今日から旦那が社内旅行でいないので、、、何にしようかな??

関東も暑いのかぁ〜〜〜。
こちらは(大阪)は毎年夏になると溶けそうになるよ(-"-)
地方によって、それぞれ暑さの種類が違うなぁ〜〜〜って思います。

夏は好きなんだけど、カラッとした暑さが良いな〜〜♪

2011年6月24日 09:58
あーちゃん、

おはよう。暑いねぇ。
うちも昨日は頑張ったけれど、
今28度で冷房を入れたわ。

夜は昨日もエアコン入れずに大丈夫でした。
風が涼しかったわ。

生理不順でやせ期がわからなければ、
体温を毎日計るといいの。
少し体温が高い日があれば、
その時に頑張ったらどうかな?
2011年6月24日 10:02
わんわんちゃん、

主人の実家が枚方だけど、暑いわねぇ。
18歳まで大阪にいた主人でさえ、
「冬と夏には大阪に行きたくない。」
と言います。

千葉は穏やかな気候なんだけど、
去年は暑かったわ。
今年は節電もあるしね。
(コレが辛い)

お豆ね、大豆だけの缶詰といろんなお豆が入ったものがあったので、
両方を3つずつくらい使ったわ。
キャベツとタマネギも小さく切って、
ミックスベジタブルも入れて、
カットトマトで煮込んだの。
簡単すぎよね。
でも、美味しいのよ。
2011年6月24日 14:57
うちの愛犬ちゃんはいつも首にバンダナにアイスノン入れて巻いてる。
カウボーイみたいでカッコいいわよ(笑)

ミネストローネ‥この間大豆を入れたけど、煮すぎて、ボロボロになっちゃった〜。でも美味しかった♪
 
 
2011年6月24日 15:40
今日も暑いですね〜。
動物達はウール100%だから
さぞかし暑いんでしょうね。

私んちのアイスノンって
なんか冷凍やけしてるのか
すご〜く臭いの。
タオルでいっぱい巻けば
臭いは薄れるけど
アイスノンの意味ないし(笑)
あみさんちのは臭いしない?
2011年6月24日 16:59
べっとりと暑いです

今日、アイスノン追加購入しました。冷凍庫はアイスノンと保冷剤とパンでいっぱい(笑)

2011年6月24日 17:09
普段はお豆をなかなか食べてくれない子供たちも、スープに入っていると食べてくれるかも・・。

そういえばミネストローネ、最近作ってなかったなあ。

ヒントをありがとうごじゃります(#^.^#)
明日、作ってみようっと!
2011年6月24日 17:46
あ〜つ〜い〜ね〜〜

広島は、他県と比べ電力も今は豊富なので
昨日から夕飯時あたりからエアコン稼働してる

私は足の裏や掌が異常に熱くなるの
足は冷やさない方が良いみたいだけど
アイスノンで冷やして寝たい^^;
2011年6月24日 18:15
暑いらしいですね
北海道は肌寒いです
私はまだ腹巻き長袖です
2011年6月24日 18:51
アイスノン。。いいね〜♪
エコだしカラダにやさしいし(^−^)♪

お豆と野菜のミネストローネおいしそう。
 
 
2011年6月24日 19:39
我が家も、家族みんなアイスノンだよ〜♪
今年は、家族が増えたから買い足さなくちゃ( ̄m ̄〃)ぷぷっ!
しかも、昼も必要ヾ(ーー )ォィ

人間よりも冷やすことに必死です(笑)

ワンちゃんもグッタリしたらアイスノン?

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53歳 女性 身長:163.5cm
同じ40代のお友達、募集中です。
2011年2月8日の日記を読んでから、
来ていただけると嬉しいです。

と、言っているうちに、
今年中に49歳になっちゃう。

娘・社会人1年目23歳
息子・大学1年19歳
夫・ひとりいるような・・・
愛犬・もうすぐ10歳のパピヨン
2010年5月12日スタート
開始時53.6kg 23.0%
-3.4kg -3%
現在50.2kg 20.0%
あと1.2kg 目標達成!!
目標49.0kg 20.0%

 

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いつみ
49歳 女性 
162.0cm 50.7s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

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46歳 女性 
164.0cm 52.2s

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鈴桜
20代後半 女性 
151.0cm 55.5s

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30代前半 女性 
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しほ
32歳 女性 
153.0cm 48.5s

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