日記
2011年6月23日(木)
体重53.0kg   体脂肪率28.2%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

○

間食は、控え目に

○

腹筋30回

×

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

×

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

114日目☆

23:59
体重53.0kg  体脂肪率28.2%

今日も暑かった(-"-)

今まで、お風呂からあがった後にカーヴィーやってたん
だけど今日は、汗をかくのが嫌で まだしていない(^^ゞ

家では、まだエアコンを入れてないので、じっとしてても
暑いし・・・

明日からは、お風呂に入る前に頑張ってやろう!!

って事で、今日はちょっとだけストレッチをして
寝ます。


コメント
2011年6月24日 14:37
私もお風呂前に汗ダラダラかいて、エクササイズしてるよ^^
胸の谷間をつたう汗が気持ち良い(←浅い谷だけどね^^;)
でさ、汗かくと、なんだか痩せた気分になるのよね(笑)
2011年6月25日 00:40
☆ぶーこちゃん

私の体質って、あまり汗が出ないんだけど
流石にこの時期は、お風呂上りだけは、
ちょっと動いても汗かいてしまうよ(..)
今日は、ちゃんと お風呂前にカーヴィー
やったよ!!

なんか急に暑くなったので、身体も
きついね(^^ゞ

お互い無理しないようにしようね(^^)




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50代後半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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昨日
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ましゅ
50代前半 女性 
157.0cm 53.1s

せりな
20代後半 女性 
159.6cm 50.0s

うさまる
女性 
154.0cm 49.7s

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今日ちゃん
45歳 女性 
155.7cm 61.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
43歳 女性 
161.0cm 78.7s

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