日記
2011年6月23日(木)
体重53.6kg   体脂肪率24.2%

ストレッチをする

○

夜は400キロカロリー程度

○

お菓子は一口まで

○

毎日体重計に乗る

○

ツイスト腹筋50回

○

腕立て10回×3

○

痩せるのかな…

23:48
体重53.6kg  体脂肪率24.2%

最近思ってきたこと。
今のところ食事制限と筋トレとかしかしないで
3キロ痩せてきたけど、これからはどうやったら
痩せるんだろう??
もう少し食事制限のままで頑張ってみるつもりだけど、
やっぱりランニングとかしなきゃダメだよな…><
時間もないし、難しいな…。
夏休みは早く起きてやってみようって思うけど…。
ランニングじゃ、私の場合筋肉がつきすぎるから
ウォーキングにしようかな。
音楽聞いてたらあっという間…だったら嬉しい(笑)

あぁーカレーが食べたい…←
最近家族に「うさぎのご飯」と言われるご飯しか
食べていないもんで…(笑)
明日体育だ!!嫌だけどカロリー消費しなきゃ!!
頑張ろっと!!!^^


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22歳 女性 身長:159.4cm
こんにちわ^^

最初は56.8キロもあったのですが、

一応ここまで減量しました(^〜^)


これからはピンキーさんに

お世話になろうと思いました。

一緒にダイエット頑張りましょう!

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2011年5月28日スタート
開始時55.0kg 24.8%
-2.4kg -1.5%
現在52.6kg 23.3%
あと4.6kg あと5.3%
目標48.0kg 18.0%

 

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合計

 

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27 28 29 30 31

 

25歳 女性 
158.0cm 54.6s

いそべえ
女性 
158.0cm 50.5s

チョコ
40代前半 女性 
157.2cm 52.5s

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ぷりちーひめち
40代後半 女性 
156.0cm 84.0s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
28歳 女性 
153.5cm 50.1s

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