日記
2011年6月23日(木)
体重48.4kg   体脂肪率21.0%

水を1g

○

ダンベルする

○

10時以降食べない

×

ルイボスティー1g

未記入

禁酒

未記入

×

×

×

53日目

23:41
体重48.4kg  体脂肪率21.0%

朝 トースト アボカドトマト 400

昼 わらび餅 250

夜 お好み焼き 300
豆乳 60
ディナーロール 100


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32歳 女性 身長:162.0cm
自分に負けるな
2010年9月11日スタート
開始時51.0kg 25.0%
-0.8kg ±0%
現在50.2kg 25.0%
あと4.2kg あと7%
目標46.0kg 18.0%

 

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かおり
33歳 女性 
159.0cm 51.8s

ひより
女性 
163.5cm 48.8s

ラテ
40代後半 女性 
160.0cm 48.2s

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ペキ夫
男性 
174.0cm 74.0s

ロッキー
30代後半 女性 
160.0cm 55.3s

メル
30代後半 女性 
157.0cm 55.2s

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