日記
2011年6月23日(木)
体重54.0kg

毎朝30分歩く

○

夜20時以降は食べない

○

毎日お風呂上がりにストレッチ

×

毎日朝夜体重測定

○

4日目

23:36
体重54.0kg

朝 バナナ
  牛乳

昼 シュガーロール?
  牛乳

夜 抜き



早くも夏バテ?
お昼ご飯食べちゃうと夜ごはん食べれない
食欲わかないー

そして朝の散歩の時間早くしようか・・・
暑くて死んじゃうwww
かといって夜も蒸し暑いしなー
早起きできない><

本日体重変化なし!

そして生理になってしまったぜ
んー・・・ストレッチがなー・・・
まぁでも、生理後って痩せやすいんだぜ!

ただ・・・夏の生理は特に嫌いだ・・・







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30代前半 女性 身長:160.0cm

−5kg+αを目標に
夏までにはデブを脱出したいなと

ダイエットを決意

健康的に痩せれるように頑張ります
2011年6月20日スタート
開始時54.3kg
-0.3kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

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合計

 

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25歳 女性 
158.0cm 55.9s

ハル
38歳 女性 
159.0cm 56.2s

ハイネ
36歳 女性 
158.5cm 51.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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