日記
2011年6月23日(木)
体重85.9kg   体脂肪率44.9%

一日一万歩以上歩く

×

ツイスト運動5分以上

×

水1.5リットルは飲む

○

便通チェック

未記入

久々の休日

23:08
体重85.9kg  体脂肪率44.9%

朝:コーヒー牛乳、キャベツスープ
昼:キャベツスープ
夜:サバ塩焼き、コロッケ、キャベツ、キャベツスープご飯

仕事は休みだし暑いしのど乾くし家事はたまってるし洗濯物干したら雨降るしとりこんだら日が射してくるしおなかすくし…疲れるわぁ


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54歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

かしげぎん
54歳 女性 
160.0cm 84.6s

飼い殺しの春
31歳 女性 
162.0cm 87.6s

Apple tea
31歳 女性 
162.0cm 84.0s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.5s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

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