日記
2011年6月23日(木)
体重85.9kg   体脂肪率44.9%

一日一万歩以上歩く

×

ツイスト運動5分以上

×

水1.5リットルは飲む

○

便通チェック

未記入

久々の休日

23:08
体重85.9kg  体脂肪率44.9%

朝:コーヒー牛乳、キャベツスープ
昼:キャベツスープ
夜:サバ塩焼き、コロッケ、キャベツ、キャベツスープご飯

仕事は休みだし暑いしのど乾くし家事はたまってるし洗濯物干したら雨降るしとりこんだら日が射してくるしおなかすくし…疲れるわぁ


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55歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2019年6月  
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23 24 25 26 27 28 29
30

 

おかん
60歳 女性 
158.0cm 87.7s

うさっぴ
30代後半 女性 
161.0cm 82.8s

てん
女性 
162.0cm 87.1s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 63.5s

じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 86.4s

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