日記
2011年6月23日(木)
体重51.9kg   体脂肪率25.5%

カロリー計算

未記入

アメブロ更新

未記入

カーブス

未記入

ウォーキング

未記入

ストレッチ

未記入

摂取カロリー1500以下

未記入

○

○

○

×

×

○

6月23日(木)

23:31
体重51.9kg  体脂肪率25.5%

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/25分(1179B/109.2kcal)
◎モムチャン・・・途中挫折

***体重測定後のひと言***
だははははは♪ププ━(艸ε≦●)━ッッ♪
どうみても間食しすぎだしぃ〜!
いやさ、夕方おなかすいちゃってよ。
思わず、おにぎりにスクランブルエッグって!
晩ごはんのご飯は食べなかったけど・・・
いみなくねぇ〜?(。≧Д≦。)

***今日のお食事記録***
◎朝食
卵と胡瓜のマヨパン x1個 411kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
 朝食合計 440kcal
◎昼食
プチシェーク/レアチーズ x1個 161kcal
 昼食合計 161kcal
◎夕食
照り焼きチキン、サラダ、スープ x1個 592kcal
 夕食合計 592kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
ミックスベリーのシュークリ−ム x1個 304kcal
スクランブルエッグ(卵2個) x1個 210kcal
おにぎり x1個 180kcal
 間食合計 752kcal
◎一日合計 1945kcal


***今日のアメブロテーマ***
◎過去の事をグチってみよう!
◎ピグライフ

コレをごらんの方でアメブロをやってる方いるのかな?
やってる方しかわかんないんだけど・・・
アタシね、釣りポイントがやっと100万たまったの!
この度、ペンギンのくりすとふぁ〜ろびんを
手に入れたの!(昨日の記事に書いてます)
もし、ピグを出来る方がいたら遊びにおいでよっ♪
・・・アタシはあんまいないけどねっ(≧艸≦*)



【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


コメントする


 


49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

*まーる*
40代後半 女性 
156.0cm 56.5s

25歳 女性 
158.0cm 55.7s

Luna
49歳 女性 
156.0cm 52.3s

一覧へ

 

今日
昨日
合計
ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!