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日記
2011年5月30日(月)
体重64.5kg   体脂肪率35.6%

毎日何か運動する

未記入

12時半までに寝る

未記入

夕食後のおやつは我慢

未記入

野菜をたくさん食べる

未記入

1日に1回以上体重を測る

未記入

半身浴20分以上

未記入

腹9分目までにする

未記入

おやつの食べ過ぎ注意

未記入

体脂肪落ちてきたかも

23:27
体重64.5kg  体脂肪率35.6%

1月には38%37%ザラだったことを考えれば、ジムに行って体脂肪落ちてきてるかも。


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40代後半 女性 身長:162.3cm
ジムに通って体を引き締めたいです☆
2011年3月8日スタート
開始時65.0kg 37.0%
-1.4kg -2.3%
現在63.6kg 34.7%
あと8.6kg あと6.7%
目標55.0kg 28.0%

 

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あーちゃん
女性 
163.0cm 62.0s

ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 65.2s

ゆきぱんだ
45歳 女性 
162.0cm 63.4s

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今日ちゃん
46歳 女性 
155.7cm 61.9s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
44歳 女性 
161.0cm 78.7s

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