日記
2011年6月22日(水)
体重49.2kg   体脂肪率25.0%

間食しない

×

6時以降食べない

×

ストレッチする

○

マッサージする

○

炭水化物90g以下

○

よく噛んで食べる

×

朝昼多く、夜少なく

○

りんご酢飲む

○

腹筋100回&フラフープ

○

半身浴20分以上

○

((diet10))

23:24
体重49.2kg  体脂肪率25.0%

んー


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23歳 女性 身長:153.0cm
冬までに痩せて華のJKなる!
2010年7月23日スタート
開始時50.0kg 25.0%
-3.4kg +0.5%
現在46.6kg 25.5%
あと2.6kg あと5.5%
目標44.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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30 31

 

梅丸
30歳 女性 
151.0cm 48.1s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.3s

グミ
34歳 女性 
152.0cm 47.1s

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30代後半 女性 
153.0cm 38.3s

ゆう
33歳 男性 
168.0cm 70.5s

ななき
30代前半 女性 
164.0cm 47.8s

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