日記
2011年6月23日(木)
体重60.7kg

夕食後の間食禁止

○

リンパマッサージをする

○

コアリズムをする

×

3食バランス良く食べる

○

パンや麺を食べない

○

油を使わない

○

快便

○

サプリを飲む

○

姿勢を正しく

○

50キロ代の壁

23:08
体重60.7kg

そう簡単には50キロ代には行かせてくれないのね。
今日は自転車もイッパイこいだし便秘も解消
したから期待しちゃった。


朝食 ごはん 納豆
   チキンナゲット

昼食 おにぎり2個(ワカメ 梅)
   チキンナゲット
   ダノンビオ

間食 こんにゃく畑
   わらび餅1口

夕食 ごはん 浅漬け
   ひじき煮
   野菜スープ餃子入り

すごくお腹が空いてます。
でもこんな時間だし我慢だわぁ。
旦那が買ってきてくれたチョコラBBドリンクで耐えます。

旦那も減量中。
酒は止められないから夜だけ炭水化物抜くそうです。
つまみはニボシ食べてるよ。


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40代前半 女性 身長:162.0cm
30過ぎてチョットづつ太りだし
妊娠中に15キロも体重を増やしてしまいました。
産後も体重を減らすことが出来ず、現在に至ります。

やっぱりおしゃれが楽しめる今
痩せてないなんて
もったいない!!
絶対痩せるのでよろしくお願いします。
2011年6月11日スタート
開始時62.0kg   
-1.3kg
現在60.7kg   
あと12.7kg
目標48.0kg 19.0%

 

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sara
女性 
160.2cm 60.4s

マイメロ
40代後半 女性 
164.5cm 58.8s

vani
女性 
161.6cm 62.7s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 66.8s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
42歳 男性 
163.0cm 65.2s

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