日記
2011年6月23日(木)
体重60.0kg   体脂肪率23.0%

足ぱか 60回以上

×

小顔ころころ 10分

○

太ももリンパマッサージ(お風呂)

×

エクササイズや体操をする

○

筋トレ

○

お通じ

未記入

カーヴぃーダンス

未記入

○

×

○

やった!!

23:16
体重60.0kg  体脂肪率23.0%

便秘解消したらね

なんと!!

1.5きろ へった!!


コメントする


 


20代前半 女性 身長:170.0cm
どうもです

あたしゎ 2年間で なんと10キロ……Σ(゜д゜;) 太っちゃいました

これからダイエットして 2年間前の 体型に戻ります

いろいろ ダイエット方法でおすすめとか 教えてください

よろしくです
2011年3月20日スタート
開始時61.0kg 25.0%
-1.2kg -2%
現在59.8kg 23.0%
あと7.8kg あと4%
目標52.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年12月  
                  1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

 

登録がありません。

 

あこあこ
40歳 女性 
168.0cm 57.6s

あき
40代後半 女性 
168.0cm 56.8s

りえぽん
50歳 女性 
167.7cm 57.5s

一覧へ

 

hana *
20代後半 女性 
158.1cm 54.9s

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!