日記
2011年6月23日(木)
体重55.5kg   体脂肪率27.3%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

×

×

○

○

×

○

○

×

ダイエット11日目

23:07
体重55.5kg  体脂肪率27.3%


朝:550
カツ丼
みそ汁

昼:600
背割れコッペパン
ロングウインナー
コーンチャウダー
グリーンサラダ

夜:550
冷し中華
餃子3コ

間食:400
かき氷
せんべい
コアラのマーチ5コ
シュークリーム

カロリー合計:2100


体重変わんないとゆぅ↓↓

もぅ明日と明後日の2日
しかないんだょ!?

本気で頑張れやぃ★

てか楽しみすぎてヤバィ∀

今日テストお疲れ('-'*)

けっこぉ良く出来た♪

明日から部活始まるよぉ;;

夏の大会まで1ヶ月きったし
めっちゃハードになると思うω

かなり嫌だケド…

今までやってきた2年間に比べれば
たかが1ヶ月だしっ―

辛くてもそぅ思えれば頑張れる!

終わったら玉ちゃんにも
逢える楽しみがあるし∀

何よりダイエットだと思って*

今でさぇコレなんに
部活やめたらどぅなるんだろ…

あぁ怖い(;∇;)/~~

んぢゃ明日も1日頑張りま翔↑↑


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22歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

Luna
49歳 女性 
156.0cm 53.1s

エルム
女性 
155.0cm 56.8s

40代後半 女性 
157.0cm 58.2s

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こうちゃん
30代前半 女性 
162.0cm 60.1s

すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

ももたろう
26歳 女性 
159.5cm 54.3s

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