日記
2008年11月4日(火)
体重56.0kg   体脂肪率29.5%

カロリー計算

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カーブス

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ウォーキング

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ストレッチ

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摂取カロリー1500以下

未記入

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1669 kcal

00:00
体重56.0kg  体脂肪率29.5%

《朝》
 ・フルーツグラノーラ
 ・牛乳
《昼》
 ・プチシェーク
 ・シリアルバー2本
《夜》
 ・ポークカレー
 ・マカロニサラダ
《間食》
 ・シリアルバー
 ・きゅうり
 ・ポテトきゅうり(摘み食い)

陸上の話し合いがあるので、カレー♪
カレーのカロリーが720もあると知って
びっくり(@△@;)
マカロニサラダを作る途中でつまみ食い。
体重減はほど遠しぃ〜〜〜。




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49歳 女性 身長:157.0cm
18歳ボンと20歳お嬢の
二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.5kg -8.3%
現在53.5kg 21.7%
あと3.5kg 目標達成!!
目標50.0kg 23.0%

 

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意志強子
53歳 女性 
160.0cm 52.7s

25歳 女性 
158.0cm 56.3s

やっちん
50歳 女性 
154.0cm 51.6s

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