日記
2008年11月4日(火)
体重71.2kg   体脂肪率37.1%

夜9時以降は何も食べない

×

お菓子は控える

×

○

がっくり・・・

00:00
体重71.2kg  体脂肪率37.1%

もうちょっとで60キロ代になりそうだったのに・・・・
寝る前にお菓子が食べたくなる習慣を
なんとかせねば一生痩せれない(T_T)



イチゴバーム
美味しかったけど、こんなの食べてちゃイカ〜ン!!


カロリー計算したりちゃんとしなきゃ
ダメかな・・・
と思いつつも面倒・・・
みんな偉いなぁ



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女性 身長:166.7cm
ぼちぼち頑張ります(#^.^#)
2008年10月26日スタート
開始時72.0kg 37.1%
-1.8kg -0.9%
現在70.2kg 36.2%
あと18.2kg
目標52.0kg   

 

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ぽよ
52歳 女性 
166.5cm 68.6s

だぶとも
女性 
164.3cm 69.3s

キヨラ
40代前半 女性 
169.5cm 71.4s

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ひとんぷぅ〜
49歳 女性 
157.0cm 53.5s

さっちゃんy
45歳 女性 
153.0cm 51.6s

a−ya
30代前半 女性 
153.0cm 50.8s

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