日記
2009年8月9日(日)
体重66.2kg   体脂肪率16.9%

1日1500kcal以下摂取

未記入

マック禁止!

未記入

ミスド泣くほど禁止!

未記入

よく噛む!

未記入

やっと休めます

00:00
体重66.2kg  体脂肪率16.9%

体重計のあるとこにいませんでしたw

朝 ウィダー(35)野菜ジュース(114)

昼 ヨーグルト(136)野菜ジュース(63)

夜 味噌汁(120)プロテイン(140)

明日は仕事です。

火曜日からなちゅやすみだーw


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45歳 男性 身長:162.0cm
やせてやんよーーーー!!
2008年12月5日スタート
開始時77.7kg 28.2%
-9.3kg -7.8%
現在68.4kg 20.4%
あと3.4kg あと5.4%
目標65.0kg 15.0%

 

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爽子
40代後半 女性 
162.0cm 70.9s

四捨五入で還暦
女性 
162.0cm 68.3s

だぶとも
女性 
164.3cm 68.5s

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なっちゃん
27歳 女性 
161.4cm 44.2s

あや
女性 
161.2cm 61.2s

haruchi
24歳 女性 
160.0cm 59.7s

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