日記
2008年11月5日(水)
体重57.1kg   体脂肪率26.2%

帰宅時の40分ウォーキング(月〜金)

未記入

毎日どこか一箇所掃除をする

未記入

夜9時以降は何も食べない

未記入

お化粧も、洋服も、美しくあろうと目指して装う

未記入

自分を褒め称える

未記入

やっと

00:00
体重57.1kg  体脂肪率26.2%


体重も落ち着いてきた。

急に寒くなったし、栄養不足でのダウンはさけたいので、
しっかり夜も食べる。

体重の急激な増加は、逆に体調を崩した事での
代謝低下によるものかな?と考えている。

元気に生活して、元気にダイエットしよう♪


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45歳 女性 身長:169.0cm
体を動かし、バランスを考えた食事で、地道に55キロ代を目指す。なかなか回復がままならない年齢だけど諦めないで、お肌とプロポーションも改善・リカバリーさせたい。
2008年9月15日スタート
開始時60.0kg 28.0%
-3.1kg -2%
現在56.9kg 26.0%
あと1.4kg あと4%
目標55.5kg 22.0%

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.7s

あこあこ
39歳 女性 
168.0cm 56.6s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

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サーサ
48歳 女性 
156.4cm 56.9s

小麦 りんつ
40歳 女性 
165.0cm 59.1s

しばもっち
30代前半 女性 
161.0cm 61.8s

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