日記
2011年6月21日(火)
体重85.2kg   体脂肪率44.9%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

×

水1.5リットルは飲む

×

便通チェック

未記入

油断大敵

23:51
体重85.2kg  体脂肪率44.9%

朝:チャーハン、コーヒー
昼:八枚切り食パン二枚、ハンバーグ、目玉焼き、コロッケ、キャベツ
夜:コーヒー牛乳

ちょっと体重がへってくると、油断して食べてすぐにもとにもどっちゃう。でもこんどこそはがんばる!


コメントする


 


52歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年3月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

amu34
60代前半 女性 
159.0cm 84.5s

こえたん
40代前半 女性 
160.0cm 84.6s

おかん
58歳 女性 
158.0cm 84.8s

一覧へ

 

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!