日記
2011年6月21日(火)
体重85.2kg   体脂肪率44.9%

一日一万歩以上歩く

○

ツイスト運動5分以上

×

水1.5リットルは飲む

×

便通チェック

未記入

油断大敵

23:51
体重85.2kg  体脂肪率44.9%

朝:チャーハン、コーヒー
昼:八枚切り食パン二枚、ハンバーグ、目玉焼き、コロッケ、キャベツ
夜:コーヒー牛乳

ちょっと体重がへってくると、油断して食べてすぐにもとにもどっちゃう。でもこんどこそはがんばる!


コメントする


 


54歳 女性 身長:161.0cm
まずは80キロ代からぬけだしたーい
2011年6月16日スタート
開始時87.0kg 45.0%
-2.2kg -2%
現在84.8kg 43.0%
あと19.8kg あと18%
目標65.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2018年4月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30

 

てふてふ
28歳 女性 
162.0cm 85.8s

あけちゃん
40代後半 女性 
159.0cm 82.8s

おかん
59歳 女性 
158.0cm 87.7s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

じゃがや
22歳 女性 
164.0cm 51.0s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!