日記
2011年6月21日(火)
体重51.9kg   体脂肪率26.1%

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ダイエット日記でカロリー計算

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運動をしてみよぉ〜♪

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6月21日(火)

23:55
体重51.9kg  体脂肪率26.1%

***今日の運動記録***
◎ビリー(Wii)/20分(883B/84.5kcal)

***体重測定後のひと言***
朝からめちゃめちゃ食べちゃったっ♪
お弁当作りながらつまみ食いしてるしっ
子供たちのおにぎりの残りも食べちゃった(≧艸≦*)


***今日のお食事記録***
◎朝食
食パン(6枚切) x1個 174kcal
チーズペースト x1個 80kcal
コーヒー(牛乳入) x1個 29kcal
お弁当の残り物 x1個 200kcal
おにぎり x1個 180kcal
 朝食合計 663kcal
◎昼食
プチシェーク/グレープフルーツ x1個 148kcal
 昼食合計 148kcal
◎夕食
根菜とタマゴのスープ x1個 153kcal
 夕食合計 153kcal
◎間食
コーヒー(牛乳入) x2個 58kcal
爽/三種の果肉入りヨーグルト味 x1個 212kcal
 間食合計 270kcal
◎一日合計 1234kcal


【アメブロ・ひとんぷぅ〜DoTABaTA Diet日記】
  http://ameblo.jp/hitonpu-51394129/
↑コチラに日記は記入しています。
 お時間のある方は遊びに来てくださいなっ


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48歳 女性 身長:156.0cm
高@&高Bの二人の子を持つ
働くお母ちゃんです♪

ダイエットを始めて
第一の目標は達成できました。
これを維持する為,さらに
無謀な目標を立て
楽しく笑って無理のない
ダイエットを頑張ります!

・・・が大増量!
再び頑張るために戻ってきました!
2008年10月28日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-3.9kg -5%
現在53.1kg 25.0%
あと5.1kg あと3%
目標48.0kg 22.0%

 

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しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.6s

mew
50代後半 女性 
158.0cm 51.6s

junney
34歳 女性 
157.0cm 54.8s

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