ダイエット日記 > ロミロミさんのマイページ > やっと体脂肪が減った
日記
2011年6月20日(月)
体重56.7kg   体脂肪率28.0%

夜8時以降は食べない

×

ひとくちで40回噛む

○

寝る前にストレッチ

○

20分以上のエクササイズ

○

マッサージ

○

やっと体脂肪が減った

23:59
体重56.7kg  体脂肪率28.0%

がんばってエクササイズしまくりました。
1日何もしないで寝てると筋肉が減るらしいとは聞いていたけど、やっぱり動かないと脂肪は増えるばかり。

今日やったこと
・腹筋ジャム
・ターボスカルプト
・レッグスリマー


コメントする


 


女性 身長:162.0cm
太らない体質は何歳になっても変わらないと信じて自分を甘やかし続けていたら、いつの間にやら立派な小デブに……。
(´;ω;`)
絶対痩せてやるー!
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.5kg -1.7%
現在56.5kg 28.3%
あと6.5kg あと4.3%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちくわ
女性 
159.0cm 53.9s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.6s

しんぷる
40代前半 女性 
165.0cm 55.2s

一覧へ

 

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!