日記
2011年6月21日(火)
体重47.2kg

体重計に朝晩乗る

○

20時以降は食べない

×

1万歩歩く

×

お通じ

○

プーアル茶を800ml飲む

○

よく噛んで食べる

×

半身浴をする 湯船に20分以上つかる

○

夜の体重が47`をきる

×

ヘコむ

22:30
体重47.2kg

増えてる増えてる増えてるーっ〓〓〓

生理を言い訳にたくさん食べたから仕方ない。


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30代後半 女性 身長:152.0cm
あと3`…すっきりします

ジムや加圧トレーニングに通う同僚を横目で見ながら…
節約ダイエットです〓

歩く。動く。
ローカロリーのものをよく噛んで食べる。
などなど。

健康的にダイエット。
カラダを壊したらいけません
2011年6月4日スタート
開始時48.0kg
-1.8kg
現在46.2kg
あと1.2kg
目標45.0kg

 

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なかちゃん
女性 
151.0cm 46.6s

林檎
23歳 女性 
153.0cm 46.0s

36歳 女性 
152.5cm 45.3s

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じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

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