日記
2011年6月21日(火)
体重85.1kg

毎日、朝夜体重測定

○

間食しない

○

よく噛んで食べる

○

夜8時以降食べない

○

腕立て30回

○

ストレッチ朝夜やる

×

ゴロゴロ

23:54
体重85.1kg

今日は
朝→プロテイン
昼→半ラーメン
夜→サラダ、煮物

今日は雨でやる気出なかったー(´Д`)ゴロゴロ三昧でした。


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30代前半 女性 身長:157.0cm
ヘルニアになり医者から痩せないと治らないと言われました…。これはマズイ(-_-;)と本気ダイエット始めます!!
頑張れ自分!

ダイエット開始したのは4月からで開始時の体重は98.2`cでした。体重はかってなかったから病院でこの数字見たとき血の気が引いた…
毎日記録したいなと思い始めますた!!
2011年6月18日スタート
開始時86.6kg   
-10.6kg
現在76.0kg 38.0%
あと26kg あと18%
目標50.0kg 20.0%

 

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30

 

HONDA
49歳 女性 
158.0cm 74.0s

高橋 月華砂
40代前半 女性 
158.5cm 78.2s

またたん
40代前半 女性 
160.0cm 76.7s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 101.6s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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