日記
2011年6月18日(土)
体重55.6kg   体脂肪率32.1%

夜8時以降は食べない

×

ひとくちで40回噛む

×

寝る前にストレッチ

×

20分以上のエクササイズ

○

マッサージ

×

た、体脂肪……

23:59
体重55.6kg  体脂肪率32.1%

なんでいきなり体重が減ったのかというと、金土とまともな食事をしてないから(笑)
決してダイエットが成功しているわけじゃありません。
ご飯の代わりにお菓子食べたりして、せっかく生理が終わって痩せられる時期に入ったのに台無しだぁ〜(泣)

そして金曜日はエクササイズもしなかった。
今日はバレエでかなり脂肪燃焼したと思うけど、食事がね……。
体脂肪が増えてるってことは脂肪が減らずに筋肉がなくなったてことかな〜。


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女性 身長:162.0cm
太らない体質は何歳になっても変わらないと信じて自分を甘やかし続けていたら、いつの間にやら立派な小デブに……。
(´;ω;`)
絶対痩せてやるー!
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.5kg -1.7%
現在56.5kg 28.3%
あと6.5kg あと4.3%
目標50.0kg 24.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 56.8s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 56.3s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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