日記
2011年6月21日(火)
体重57.3kg   体脂肪率26.1%

うんち出す!

未記入

間食は300カロリー以内!

未記入

水分1リットル以上飲む!

未記入

早寝早起き!

未記入

夜ご飯以降何も食べない!

未記入

ストレッチ!

未記入

6日目

23:58
体重57.3kg  体脂肪率26.1%


 豚カツ(衣全部とった)
 ご飯


 お弁当


 つけめん


 ぐーぴた
 ラングシャド4本
 チョコボール2粒
 0カロリーゼリー


 ウォーキング1時間20分
 登下校自転車2時間

*間食多いよね笑
 しかも夜ご飯食べに
行ったから食べ過ぎた!
その後ヘルシア飲みながら
歩いたけど根性なさすぎ!
本当自分の意志の弱さにびびる笑


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22歳 女性 身長:160.0cm
去年の夏から+9キロ(^q^)
この肉どこから来たんだろ笑

とりあえず元に戻す!
8月12日までには51キロに
しまーす(^^)
 
最終的には48キロに
なりたいねー。とりあえず
健康的に気合でがんばる
2010年6月20日スタート
開始時57.3kg 26.0%
-2.1kg -1.2%
現在55.2kg 24.8%
あと3.2kg あと2.8%
目標52.0kg 22.0%

 

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昨日
合計

 

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きさらぎ
女性 
160.0cm 54.4s

しょこら
女性 
162.7cm 53.6s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 55.6s

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えしん
女性 
156.9cm 46.7s

あゆみん
32歳 女性 
168.0cm 81.1s

aoi
20代前半 女性 
156.0cm 66.9s

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