日記
2011年6月21日(火)
体重70.0kg   体脂肪率35.7%

夜8時以降は食べない

○

半身浴

×

朝と夜に体重を計る

○

食べた物を書く

○

運動orストレッチを行う

×

朝と夜の体重差を500g以下に

○

59日目!

23:58
体重70.0kg  体脂肪率35.7%

*朝
・ご飯
・ハンバーグ

*昼
・カットステーキ

*夕
・雑炊

*間食
・マックシェイク


****

体重
70.0kg(夜)−69.6kg(朝)=0.4kg

体脂肪
35.7%(夜)−36.4%(朝)=−0.7%







ああ…やってしまった…
うっうっ…。゚(゚´Д`゚)゚。


明日は夜勤…
頑張るー…


コメントする


 


女性 身長:157.0cm
1年間でかなり太ってしまいました。なんとしても痩せたいです!
2011年4月21日スタート
開始時75.4kg 40.2%
-5.4kg -2.9%
現在70.0kg 37.3%
あと15kg あと12.3%
目標55.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

いもこ
56歳 女性 
158.2cm 67.2s

みっこ
40代後半 女性 
158.0cm 71.6s

りゅうき
44歳 女性 
156.0cm 68.0s

一覧へ

 

さと
57歳 女性 
157.0cm 66.7s

田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

りんご
10代後半 女性 
165.8cm 58.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!