日記
2011年6月16日(木)
体重57.0kg   体脂肪率28.2%

夜8時以降は食べない

○

ひとくちで40回噛む

○

寝る前にストレッチ

○

20分以上のエクササイズ

○

マッサージ

○

痩せないなぁ〜

23:59
体重57.0kg  体脂肪率28.2%

外食したりしてるから当たり前か……。

今日やったこと。
・腹筋ジャム
・レッグスリマー


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女性 身長:162.0cm
太らない体質は何歳になっても変わらないと信じて自分を甘やかし続けていたら、いつの間にやら立派な小デブに……。
(´;ω;`)
絶対痩せてやるー!
2011年5月31日スタート
開始時57.0kg 30.0%
-0.5kg -1.7%
現在56.5kg 28.3%
あと6.5kg あと4.3%
目標50.0kg 24.0%

 

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ササ
50代前半 女性 
160.0cm 59.2s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 56.4s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 56.9s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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