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日記
2011年6月21日(火)
体重53.4kg   体脂肪率24.2%

ストレッチをする

○

夜は400キロカロリー程度

○

お菓子は一口まで

×

毎日体重計に乗る

○

ツイスト腹筋50回

○

腕立て10回×3

○

満腹が嫌に感じる。

23:46
体重53.4kg  体脂肪率24.2%

うわ、食べ過ぎた><
お菓子とか食べたし昼ガッツリだったし…
こんなに満腹って嫌なことだったかな?
バイキングとかでどれだけ食べれるか、とか
やってたのに…。
今じゃお腹いっぱいって言うほど、食べたくない。
美味しいものが一口食べられれば…
変わったな、私。
見た目じゃなくて内面的に。
どう、変わったのかは分かんないけど。。。
強くなった気がするよ^^


そして!!昨日そこまで頑張ってもいなかったのに
減ってた♪♪笑
今日は何回も計ったのもあったけど、←
写メまで撮ってやりました\(^O^)/笑
だって嬉しかったんだもん。ん。ん。www
今日また痩せなきゃ!!って思った。(いい意味で)
頑張らなきゃ!!!^^


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21歳 女性 身長:159.4cm
こんにちわ^^

最初は56.8キロもあったのですが、

一応ここまで減量しました(^〜^)


これからはピンキーさんに

お世話になろうと思いました。

一緒にダイエット頑張りましょう!

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2011年5月28日スタート
開始時55.0kg 24.8%
-2.4kg -1.5%
現在52.6kg 23.3%
あと4.6kg あと5.3%
目標48.0kg 18.0%

 

今日
昨日
合計

 

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19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

 

なこ
40代前半 女性 
161.0cm 51.2s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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ぷりちーひめち
40代前半 女性 
155.0cm 84.5s

にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
27歳 女性 
153.5cm 50.1s

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