日記
2011年6月21日(火)
体重63.2kg   体脂肪率32.4%

20110621

23:53
体重63.2kg  体脂肪率32.4%

朝:ヨーグルト・バナナ
昼:パン・コーヒー
夜:ご飯・浅漬け・チキン南蛮・漬物・きんぴらごぼう
デザート:アイス


踏み台昇降30分
筋トレ
半身浴


最近停滞期みたい
今月で2ヶ月経ったけどこの状態で良いのかな
目標達成してリバウンドゎしたくないからその事を考えたらこのぐらぃのペースがいいのかもとか考えちゃう


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20代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る
2011年4月13日スタート
開始時58.7kg 25.7%
±0kg ±0%
現在58.7kg 25.7%
あと8.7kg あと0.7%
目標50.0kg 25.0%

 

  2017年1月  
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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 61.1s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 58.4s

ショコラ
女性 
162.8cm 57.0s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

ちょみ
40代前半 女性 
155.0cm 51.2s

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