ダイエット日記 > コタママさんのマイページ > ビューティーコロシアム参考になるね
日記
2011年6月21日(火)
体重60.7kg

夕食後の間食禁止

○

リンパマッサージをする

○

コアリズムをする

×

3食バランス良く食べる

○

パンや麺を食べない

○

油を使わない

×

快便

×

サプリを飲む

○

姿勢を正しく

○

昨日は実家でお姉さんのお誕生日会でした。
おやつに甘いものを出されないようにわらび餅を購入。
油ものも嫌なので夕飯はお寿司と蒸し鶏と野菜。
ケーキも私がカットして自分のは小さめに。

それでも今日体重計に乗るのはドキドキ。
痩せてる!!
信じられない。
でもね・・・相変わらず便秘。
食物繊維はたっぷりなのに。
我慢しきれずコッコアッポを購入しました。
頼む!!!

朝食 ご飯
   キャベツとベーコン炒め
   筑前煮

昼食 ご飯 
   納豆 大根おろし
   浅漬け

間食 チョコレート4かけ
   ダノンビオ

夕食 ご飯 きんぴらごぼう
   豚角煮


今日は予定外の晴れ。
急きょ寝室の大掃除。
畳とフトンなので梅雨はカビがコワイ。
隅々まで掃除、洗濯でイイ汗かきました。
掃除エクササイズだね。
 


コメントする


 


40代前半 女性 身長:162.0cm
30過ぎてチョットづつ太りだし
妊娠中に15キロも体重を増やしてしまいました。
産後も体重を減らすことが出来ず、現在に至ります。

やっぱりおしゃれが楽しめる今
痩せてないなんて
もったいない!!
絶対痩せるのでよろしくお願いします。
2011年6月11日スタート
開始時62.0kg   
-1.3kg
現在60.7kg   
あと12.7kg
目標48.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

  2017年1月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ちろのすけ
40代前半 女性 
164.0cm 60.9s

ゆきぱんだ
43歳 女性 
162.0cm 58.2s

きょん
女性 
165.0cm 58.0s

一覧へ

 

ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 49.3s

あゆ
32歳 女性 
163.0cm 52.4s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!