日記
2011年6月21日(火)
体重52.7kg   体脂肪率31.6%

甘いものは1日200キロカロリーまで!

未記入

毎日ストレッチする!

未記入

晩ごはんはひかえめに!

未記入

細くなりたい?

未記入

反省。

23:45
体重52.7kg  体脂肪率31.6%



サボっていました。

そして太りました…。

前以上に;



正直に言いますと

最近、もうこのままでいいかも〜とか思ってました。←バカ!


でも今日ある人を見て

痩せたい!

がんばろう!

と思いました。



今日からまたがんばります!




今日のストレッチ*

ゆっくりスクワット10×2
自転車こぎ30秒
マッサージ


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22歳 女性 身長:154.0cm
sasaです!
おなかまわりが特にやばいので…がんばります。
2011年4月16日スタート
開始時52.0kg 32.0%
+3kg -0.3%
現在55.0kg 31.7%
あと5kg あと4.7%
目標50.0kg 27.0%

 

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昨日
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みきん
40代後半 女性 
153.0cm 53.3s

nokky
50代前半 女性 
157.0cm 56.0s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.5s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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