日記
2011年6月21日(火)
体重55.6kg   体脂肪率27.6%

1日1800kcalまで!

未記入

間食は300kcalまで!

未記入

排便する!

未記入

寝る2時間前は食べない!

未記入

腹筋、背筋、腕立て20回ずつ!

未記入

足パカ左右30回ずつ!

未記入

フラフープ10分!

未記入

食べたもの記入する!

未記入

体重増やさない!

未記入

ルール7個以上達成!

未記入

×

○

○

×

○

○

×

×

ダイエット9日目

23:42
体重55.6kg  体脂肪率27.6%


朝:600
ご飯
目玉焼き
ローズネットクッキー半分

昼:600
ロールパン
チキンナゲット2コ
かぼちゃポタージュ

夜:550
キャベツ
麻婆豆腐

マカロニサラダ

間食:300
かき氷
柿ピー
粒より小餅

カロリー合計:2050


0.3キロ増えちゃったよぉ((泣

甘いんだな、自分ッ―

あと5日だぞ!!

こんくらい頑張ってくれょ、自分w

でも生理終わって痩せ期くる
から55キロきれる気がする∀

夕飯サラダ(キャベツ)主食
で頑張ってるしω

んぢゃ明日も1日がんばんべ★


コメント
2011年6月22日 17:46

あたしも自分に甘くなる時ありますー;;


おお!痩せ期来ますね!!
頑張ってください!( 尸`゚ω゚)尸
 
 
2011年6月22日 22:16
生理後より、その前の太りやすい時期が怖いんだよなぁ…↓

頑張ろねっ

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20歳 女性 身長:156.0cm

中3のみーぽんデス*

50キロきること目標に
がんばってます♪

ジャニーズ大好き^^/
担当様ゎ
Kis-My-Ft2→玉森裕太
嵐→二宮和也
まぢこの2人好きすぐるω

一緒にDIET頑張ってくれる方
大募集中ですΨ

年齢近い方、ジャニ大好きな方
などたくさん絡み待ってます★!

2011年2月19日スタート
開始時56.8kg 29.3%
-0.7kg +0.1%
現在56.1kg 29.4%
あと8.1kg あと7.4%
目標48.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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  2017年1月  
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22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

夏海
女性 
158.6cm 54.8s

macomo
51歳 女性 
158.5cm 53.2s

♪はぴ♪
40代前半 女性 
156.0cm 53.4s

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すえ吉
40代後半 女性 
163.0cm 64.1s

こうちゃん
20代後半 女性 
163.0cm 54.5s

ももたろう
24歳 女性 
159.5cm 54.3s

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