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2011年6月21日（火）
体重53.3kg 間食しない |  | 一日１万歩 | |
よく噛む | | お菓子食べない | |
ジムに通う。 | | コロコロする。 | |
20時以降は何も食べない | | 炭水化物とらない | |
動画でダンスする | | １食プロテイン | |
お風呂にゆっくり入る | |
まぁこんなもん
リゲル
献血
ジム
ゲルマ
マッサージ
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34歳 女性 身長：156.6cm
今年の１月49kgでした。
いきなりの7-8kg増。
思い当たることは多々あるのですが。あまりにも酷い。
戻します。
いきなりの7-8kg増。
思い当たることは多々あるのですが。あまりにも酷い。
戻します。
2011年5月1日スタート
| 開始時 | 57.7kg | 28.0％ |
 | -4.2kg | -4％ |
| 現在 | 53.5kg | 24.0％ |
| あと4.5kg | あと4％ |
| 目標 | 49.0kg | 20.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |    |
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