日記
2011年6月21日(火)
体重53.3kg

間食しない

未記入

一日1万歩

未記入

よく噛む

未記入

お菓子食べない

未記入

ジムに通う。

未記入

コロコロする。

未記入

20時以降は何も食べない

未記入

炭水化物とらない

未記入

動画でダンスする

未記入

1食プロテイン

未記入

お風呂にゆっくり入る

未記入

ふむ

23:35
体重53.3kg

まぁこんなもん


リゲル
献血
ジム
ゲルマ
マッサージ


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32歳 女性 身長:156.6cm
今年の1月49kgでした。
いきなりの7-8kg増。
思い当たることは多々あるのですが。あまりにも酷い。
戻します。
2011年5月1日スタート
開始時57.7kg 28.0%
-4.2kg -4%
現在53.5kg 24.0%
あと4.5kg あと4%
目標49.0kg 20.0%

 

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ももこ
50歳 女性 
156.7cm 53.0s

かおり
31歳 女性 
158.0cm 52.8s

m
20代前半 女性 
159.0cm 51.5s

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田中
20代後半 女性 
151.0cm 81.5s

さと
57歳 女性 
157.0cm 71.0s

産後10カ月★はる
29歳 女性 
155.0cm 49.6s

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