日記
2011年6月21日(火)
体重62.5kg

日記を書く!

○

ウォーキングをする!

○

夜ご飯食べたあとの間食はしない

○

飲んだ日はかならずご飯減らす

未記入

ウォーキングをしない日は筋トレをする

未記入

腹八分目を心がける

○

45日目

23:31
体重62.5kg

【朝ごはん】
ナイススティック半分

【昼ごはん】
うどん

【夜ごはん】
ごはん、おみそ汁、麻婆豆腐、焼肉、お豆煮たやつ、冷奴

【間食】
ナイススティック半分

【運動】
Jog&ウォーキング40分

【排便】
あり



最近サボり気味だね(笑)
それにしても暑い…


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30代後半 女性 身長:156.5cm
はじめまして!
少しずつでもいいから痩せることを目標にして頑張って行きたいと思います!

一緒に頑張ってくれる仲間がいたらうれしいです♪
2011年5月5日スタート
開始時64.5kg 34.5%
-3.2kg -0.8%
現在61.3kg 33.7%
あと6.3kg あと3.7%
目標55.0kg 30.0%

 

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昨日
合計

 

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夏子
50代前半 女性 
154.0cm 60.4s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 63.8s

もずく
女性 
158.7cm 58.3s

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よつば
女性 
156.0cm 50.4s

なおぶー
44歳 女性 
151.0cm 51.9s

Pinky
34歳 女性 
160.0cm 59.4s

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