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日記
2011年6月21日(火)
体重50.2kg

夜10時以降、何にも食べない!

○

毎朝、ヨーグルトを食べる!

○

毎晩、ヨーグルトを食べる!

×

仕事中の休憩時間のぉやつは1つ!

×

白ごはんのおかわりは、控える!

○

毎朝、体重を測る!

○

腹筋、背筋15回する!

○

☆6月21日(火)☆

23:23
体重50.2kg


毎日恒例のレコーディングを。


〈朝食〉

カスピ海ヨーグルト
スティックちょこぱん 2本


〈昼食〉

卵の袋煮
じゃがいものきんぴら風炒め


〈夕食〉

ぶっかけそうめん
チャーハン 少し


〈間食〉

かりかり梅 1つ
メロン 1切れ
パックンチョ 1粒
クーリッシュ



体重やっと下がったと思ったら、また、元通りになってしもたよ( ノД`)…

これといって、そんな生活変えたゎけでもないのに、、。

水太りしてた水分が、一時的に出ていったから、ちょっと軽くなったとか、そんなんかなぁ(T-T)


ダイエット意識して、色々試してるけど、いっこうに、安定して体重が落ちないょぉ、(;_q)


こぉなってくると、いよいよ意気消沈するよねぇ(;o;)



どなたか、私の生活スタイル見て、問題点を教えてくださーい♪ヽ(´▽`)/


コメント
2011年6月22日 10:54
わかる↓↓あたしも55から抜け出せない〜(+_+)
55キロの壁が分厚過ぎだょ…(涙

2011年6月26日 00:45
>ゅうちゃん

そぉみたいだねー(;o;)
でも、ゅうちゃんは、ぃっぱい痩せてからの、壁なのに、みーたはどぉいうゎけか、しょっぱなかな壁にぶち当たってるんだー( ノД`)…

ゅうちゃん見習ってがんばらないとね!!

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30歳 女性 身長:153.0cm
保育士として、毎日子どもたちに囲まれて楽しく過ごしている、みーたです♪ヽ(´▽`)/

来年の5月に、結婚式を控えています!

みなさんと、一緒に目標体重までダイエットさせたいので、ょろしくぉ願いしますヽ( ̄▽ ̄)ノ
2011年5月29日スタート
開始時50.0kg
-1kg
現在49.0kg
あと3kg
目標46.0kg

 

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30

 

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 50.7s

なかちゃん
女性 
151.0cm 46.7s

50代後半 女性 
152.5cm 47.6s

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にゃー70.2
女性 
157.0cm 66.3s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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