日記
2011年6月21日(火)
体重76.3kg

体重計に毎日乗る

○

油っこい食べ物は控える

○

ご飯はお茶碗に軽く一杯

○

お腹が空いても間食はしない

○

食べ物はよく噛んで食べる

○

ファーストフードは食べない

未記入

夕飯時はご飯は少量

未記入

寝る前にちょっと運動する

未記入

○

○

○

9日目(^_^)

23:28
体重76.3kg

今日はしっかり運動できた(^_^)v
明日も頑張るぞ(^o^)/


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25歳 女性 身長:155.0cm
BUMP OF CHICKENを愛する20歳です(*^_^*)
私の目標は、成人式で美しく着物を着こなせるような女性になることです(≧∨≦)

無理をしないで頑張ります(*´∀`*)
2011年6月13日スタート
開始時81.0kg 50.0%
-14.8kg -11.8%
現在66.2kg 38.2%
あと1.2kg あと18.2%
目標65.0kg 20.0%

 

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合計

 

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あさくま
44歳 女性 
153.0cm 65.7s

ふじこ
30代前半 女性 
155.0cm 64.3s

もぐら
40歳 女性 
158.0cm 66.0s

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