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日記
2011年6月21日(火)
体重60.8kg   体脂肪率27.4%

お菓子1日1個!

未記入

ごはん1日1杯!

未記入

糖分摂りすぎない!

未記入

ばすけっとぼーる(^^)d

23:22
体重60.8kg  体脂肪率27.4%


中練〓〓


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21歳 女性 身長:157.0cm
まじでチビデブ…


バスケ部。#14。


バスケのためにも
体のためにも
体脂肪を減らす。


筋肉質の足をどうにかしたい…


太もも・おしり・おなか
がほんとにやばい…

自分 モデル
52ab 49ab
93ab 88ab
75ab 61ab



62→59→55→53→50!



バスケのために
走れるようにするために痩せる!!!!!


脱・


2012 1 9 Mon

2011年6月14日スタート
開始時62.0kg 27.0%
-2.5kg -4%
現在59.5kg 23.0%
あと4.5kg あと2%
目標55.0kg 21.0%

 

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nomoko
45歳 女性 
155.0cm 59.9s

nao
30代前半 女性 
160.0cm 59.4s

夏子
50代前半 女性 
154.0cm 57.8s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 92.0s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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