日記
2011年6月21日(火)

間食なし

○

腹筋

○

ストレッチ

○

便

○

リンパマッサージ

○

○

54.4(^ω^)

23:14
体重54.4kg  体脂肪率20.0%




今日はバイト!!
4時間立ちっぱで足むくみ( ´・ω・`)
間食なしは辛いけどカロリー消費してるはず!!



バイトある日は10時に帰宅って
ご飯食べて食器洗っておふろ入ったら11時
毎日早い(´^q^`)




夏休み早く来て欲しいっ!!
友達の家にお泊まりして
お祭り行って遊んでゴロゴロして...
その前に痩せなきゃ。



朝▼
・メロンパン
・牛乳

昼▼
・おにぎり(2)
・おかず
・豆乳(ココア)

夜▼
・ジャージャー麺
・枝豆
・トウモロコシ
・餃子

間▼
なし


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22歳 女性 身長:162.5cm
受験生ダイエッター\( ^o^ )/


受験勉強頑張りながら痩せる◎!
体重よりも体型重視(´・ω・`)
ほっそりしたーい!
甘いもの大好きな甘党( ´^q^`)


一緒に頑張れるダイエット仲間募集しています☆!


第一目標52s(`・ω・´)
▽since 0515
2011年2月26日スタート
開始時56.2kg 21.0%
-1.6kg -2.1%
現在54.6kg 18.9%
あと2.6kg 目標達成!!
目標52.0kg 19.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28

 

九ッ々
33歳 女性 
162.5cm 55.5s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 54.8s

よっちゃん
40歳 女性 
162.0cm 56.9s

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今日ちゃん
43歳 女性 
155.7cm 61.1s

こうちゃん
20代後半 女性 
163.0cm 54.5s

ももたろう
24歳 女性 
159.5cm 54.3s

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