日記
2011年6月20日(月)
体重65.0kg

間食しない。

○

ストレッチをする。

×

晩御飯の後は食べない。

○

体重をはかる。

○

ご飯前に豆乳を飲む。

○

お菓子を食べるなら午前中。

○

11日目

00:00
体重65.0kg


朝:ご飯 すこし
  ウィンナー 2本

昼:お弁当
  コーヒー

  紅茶花伝 缶1本
  豆乳

夜:ご飯 味噌汁
  鰈の煮付け
  湯豆腐
  コーヒー


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20代後半 女性 身長:148.0cm
元は75以上ありました´`
1年で10キロ痩せた!
でも、ここから痩せな‐い(>_<)

早く痩せたい…
2011年6月10日スタート
開始時66.0kg
-1.5kg
現在64.5kg
あと14.5kg
目標50.0kg

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.7s

夢見る羊
40代前半 女性 
150.0cm 65.4s

ころくみ
40代前半 女性 
148.0cm 63.7s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

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