日記
2011年6月21日(火)
体重54.5kg

毎朝30分歩く

×

夜20時以降は食べない

○

毎日お風呂上がりにストレッチ

○

毎日朝夜体重測定

○

2日目

23:09
体重54.5kg


朝 バナナ
  牛乳

昼 うどん
  お茶

夜 お刺身
  餃子
  お茶

なんだか食欲がなかった日
いつもより食べなかったけど
今日は動かなかったもんでちょーと増えた

明日は友達とご飯して
その後ふらふらする予定
食べ過ぎに注意しなくっちゃー




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20代後半 女性 身長:160.0cm

−5kg+αを目標に
夏までにはデブを脱出したいなと

ダイエットを決意

健康的に痩せれるように頑張ります
2011年6月20日スタート
開始時54.3kg
-0.3kg
現在54.0kg
あと6kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 54.5s

けるる
47歳 女性 
159.4cm 52.1s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 56.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 92.0s

みなと
26歳 女性 
157.0cm 44.8s

ひむ子
30代前半 女性 
165.0cm 69.0s

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