日記
2011年6月21日(火)
体重51.4kg

朝はちゃんと食べる

○

お昼は朝より少なめ

×

踏み台昇降

○

腹筋

○

背筋

○

腕立て

○

間食、夜食はしない

×

6時以降は何も食べない

○

過食嘔吐しない

○

お通じがあったか

○

30回噛む

○

走る

未記入

夜ごはんは半分以下

未記入

×

×

成長

23:07
体重51.4kg



たまごかけごはん
みそ汁
ひじき



ごはん
唐揚げ
卵焼き
おひたし
ひじき

間食
かき氷



ごはん
唐揚げ
卵焼き
おひたし
ひじき

-

今日

夜ごはん普通に食べれた!

成長。第一歩。

やっと踏み出せデミックできたぽ


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女性 身長:163.3cm
頑張る(`・ω・´)シャキーン
2011年5月24日スタート
開始時50.8kg   
-1.5kg
現在49.3kg 14.4%
あと1.3kg
目標48.0kg   

 

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ちょたろう
44歳 女性 
164.5cm 51.6s

ひより
女性 
163.5cm 49.2s

yuri
33歳 女性 
161.0cm 49.8s

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シャンプー
30歳 女性 
153.5cm 54.0s

Minoru
26歳 女性 
153.5cm 50.1s

HAKUNA
27歳 女性 
163.0cm 65.2s

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