ダイエット日記 > 絢也さんのマイページ > 602日目。〜昼⇒夜
日記
2011年6月21日(火)
体重49.5kg

朝◆お菓子食べない

○

昼◆何か我慢する

○

夜◆7時までに

○

1日1運動

○

寝る前手首筋トレ&素振りor腹筋30回

○

水分摂取心がける

○

お通じ

○

起きたら腹筋

○

間食抑えめに

○

1日1回は腹八分目

未記入

===FOODMEMO===
 昼…600kcalぐらい
根菜汁
酢の物
がんもどき2個
ご飯少し

 夜…583kcal
パッキンアイス…46
もやし…8
目玉焼き…85
すいか…120ぐらい
メロンパン残り…324
魚の煮つけ…120ぐらい
お茶
   計:1634kcal
============
こんばんは☆
今日は結局数学のワークが終わらなくて走れませんでした;
明日は公文だし…
だから目標(?)は木曜日です(^w^)
今度こそ走るぞー!

シャワーして腹筋して少しでも早く寝たいと思います。
お休みなさーい。


コメント
 
 
2011年6月21日 23:35
数字めっっちゃ苦手です(汗)
塾で必死に勉強していた頃が懐かしいです。
追いつくのがやっとでした。。
絢也さんファイトです〜!←

今日はおやつを1つで我慢出来たんですね♪
偉いです(o^^o)
私もおやつ控えは何とか続いていますが…そろそろ口淋しくなってきました(笑)
食べた〜い(^。^;)

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20歳 女性 身長:156.0cm
初めましてこんにちは(^ω^)
絢也とかいて(あや)です♪
実際の所は2009年10月25日からピンキー生活してます。 
==============

絢香とAAAとバドミントンが大好きです。
バドミントンは下手っぴですが一生懸命頑張ってます。
AAA全員大好きです(^ω^)*

とりあえず、6月25日に目標達成しました。(ちなみにダイエット生活ちょうど8カ月目)
だけど今の所キープすらできてません。
無理のない食事制限+バドでまた46kg台をキープできるように頑張ります(^^)

皆様のコメントがかなりの励みになってます!
毎回コメントくださる方、本当感謝してます><
たくさんの方と一緒に頑張りたいので、お気軽にコメントなど残してください♪
絢香・AAAファンの方お待ちしてます(笑)
==============
2010年3月24日スタート
開始時49.2kg
+0.9kg
現在50.1kg
あと3.9kg
目標46.2kg

 

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