日記
2011年6月21日(火)
体重53.3kg   体脂肪率28.1%

毎朝、体重を量る

○

良く噛んで、ゆっくり食べる

×

間食は、控え目に

○

腹筋30回

○

カーヴィーダンス

○

レッグマジックX

×

毎朝、背伸びをする

○

湯船で、リンパマッサージ

○

112日目☆

22:41
体重53.3kg  体脂肪率28.1%

最近、又 職場でゴタゴタがあって、
家に帰ってからも、スタッフから携帯にかかって
きたりメールがあったりするので、遅くなってここへ
覗きにこれないし、カーヴィーも出来なかったりで、
ストレスの為かどんどん体重も増加してる(..)

って事は言い訳にしかならないので、今から
カーヴィー頑張ろう!!


コメント
2011年6月22日 09:51
仕事のストレスって、精神的にくるから
あまり無理しないでくださいね。

私もいっぱいいい訳してしまう
自分が嫌になったりします〜
気持ちの持ちようなんだけどね〜
まゆ平
2011年6月22日 11:30
モコさん、全然言い訳なんかじゃないよ。
正論です。

ダイエットは
「心と時間の余裕がなければできない」
と私は思っています。

今の私はお金はないが
心と時間の余裕はある(^^;)


でも、家に帰ってからもなんて
よっぽどなんだね(>_<)

ダイエットとは関係なく、
ただ汗を流すことは気分転換になるかも
わからないから
ボチボチやれたらいいね(*^^*)
2011年6月23日 00:34
☆あーちゃん

職場は、女性が多いので、揉め事が多くて・・・

人の相談にのるのも、結構ストレスになるよ(..)

言い訳なんてしても誰も関係ない事だから
自分に言い訳するのは、もうやめないとね(^^ゞ



2011年6月23日 00:47
☆まゆ平ちゃん

ほんとダイエットは、「心と時間の余裕がなければ
できない」って思うよ。

でも言い訳は、自分にも何の得にもならないので
なるべくしないようにして、その分 ちょっとの
時間でも、身体 動かすように頑張るね!!

そう、職場よっぽどなんだよ(-"-)
とにかく気の強い人が多くてね・・・

10年近くもよく我慢してるって自分でも
感心するよ(^−^)
2011年6月23日 14:38
職場でのゴタゴタは職場で片付けたいよね。
家にまで持ち込みたくないよ。
なのにメールや電話だなんて‥
私だったら、やってられなくて
たぶんピンキーにも覗きにきてないよ。
(飲んだくれてるような気がするよ^^;)
モコモコさんは、ちゃんとやってるし
ピンキーもやって、コメもくれるし‥
ほんと、あまり気を使わなくていいよ^^

2011年6月24日 00:19
☆ぶーこちゃん

どうも ありがとう(^^)

そう家に帰ってまでは、流石にしんどくなったので
メールで、それとなく困ってるって事を伝えたよ(^^ゞ

そしたら、なくなったけど仕事も今 休んでる子なので
ちょっと心配になったりして・・・

ぶーこちゃんみたいな カラッとした人ばかりの
職場だったら、楽しいだろうなぁ〜(^−^)

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50代前半 女性 身長:157.0cm
40代後半になって、ポッチャリ体型のおばさんのままでは嫌だと思い頑張る決意しました。
よろしく、お願いします(*^_^*)
2011年3月1日スタート
開始時54.3kg 29.8%
-1.9kg -1.7%
現在52.4kg 28.1%
あと4.4kg あと5.1%
目標48.0kg 23.0%

 

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アリス
40代後半 女性 
158.0cm 53.1s

こぴそぴ
30代後半 女性 
154.0cm 54.0s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 54.7s

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ろうず
42歳 女性 
161.0cm 78.7s

今日ちゃん
44歳 女性 
155.7cm 61.1s

ももたろう
25歳 女性 
159.5cm 54.3s

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