日記
2011年6月21日(火)
体重59.4kg   体脂肪率29.0%

wii fit plus(ヨガ・筋トレ20分 有酸素運動1時間)

○

子供の残りを食べない

○

間食しない

○

カロリーに気をつける

○

ミニ運動会

23:00
体重59.4kg  体脂肪率29.0%

上の子のミニ運動会。
暑い上に愚図る下を抱っこして大汗かいたよ。
ダイエットに協力的だねぇ(笑)


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43歳 女性 身長:162.0cm
初めてかも?
あまりに醜い体型に慌てて2週間前からダイエットを始めました。
体脂肪率は当初35%!なんとか30%前後(今日は28%)まで落ちました。体重は1kgしか減っていません。
お腹周りがかなり醜い!!!!!
何とか頑張ってすっきりお腹にしたい!!!
2011年6月13日スタート
開始時61.0kg 30.0%
-4.4kg -1%
現在56.6kg 29.0%
あと3.6kg あと3%
目標53.0kg 26.0%

 

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すりむ
40歳 女性 
164.0cm 56.6s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 54.2s

lalala
女性 
161.4cm 55.1s

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じゃがや
20歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
40歳 男性 
163.0cm 65.2s

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 99.8s

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