日記
2011年6月21日(火)

毎日体重を計る

未記入

朝少し歩く(雨の場合は室内で)

未記入

お風呂の前にコアる

未記入

間食しない

未記入

×

○

○

×

○

×

○

○

×

×

○

6月21日

22:57
体重51.4kg




なし



学校の村田パンのラスク
れなちゃんが残したつけ麺少し


茄子と唐辛子の砂糖醤油炒め
ご飯
納豆
ホットケーキ 二分の一


食べ過ぎた

体重測るの怖い


腹筋 3セット
腕立て伏せ 2セット


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22歳 女性 身長:154.0cm
6月までに目標体重に。
以前の体重に戻りたい。。

2011年6月13日スタート
開始時54.5kg   
-0.1kg
現在54.4kg   
あと9.4kg
目標45.0kg 18.0%

 

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春もみじ
40代後半 女性 
155.0cm 56.0s

いずみ
女性 
153.0cm 53.2s

My a'th Kernow
女性 
153.2cm 53.5s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 96.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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