ダイエット日記 > さあこさんのマイページ > 目標目指してがんばる
日記
2011年6月21日(火)

夜8時以降は何も食べない

○

腹八分目で食べ終わる

×

フラフープ5分

×

しっかり噛んで食べる

○

二度寝せずすぐ動く

未記入

一日1200kcal未満にする

未記入

×

目標目指してがんばる

22:38
体重59.0kg  体脂肪率29.1%

ついついうっかりお昼ご飯を食べすぎてしまって、
最近食生活も睡眠リズムもおかしくなっているので、
そのあたりの改善も含めながら頑張っていこうと思います。
とりあえず最終目標は50切るくらいかな。

ゆっくり半身浴しようと思ったら熱が出てしまったので今日は無理しないでおやすみ。


コメントする


 前の日記    次の日記 

 


20代後半 女性 身長:157.0cm
今度こそ本気で痩せたいです。
頑張ります!
2011年6月21日スタート
開始時59.0kg 29.1%
±0kg ±0%
現在59.0kg 29.1%
あと11kg あと6.1%
目標48.0kg 23.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2018年6月  
               1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

 

登録がありません。

 

登録がありません。

 

ゆうゆ
女性 
157.0cm 61.3s

みさプー
28歳 女性 
155.1cm 59.1s

Me-
41歳 女性 
155.6cm 56.9s

一覧へ

 

Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 85.0s

みぃこ
37歳 女性 
162.0cm 68.2s

みなと
27歳 女性 
157.0cm 44.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!