日記
2011年6月21日(火)
体重66.5kg   体脂肪率29.1%

毎朝体重計に乗る

○

毎晩体重計に乗る

○

全身鏡で体系確認

○

水1500ml以上飲む

○

半身浴(20分〜60分)

○

リンパマッサージ(下半身)をする

○

姿勢を意識する

○

職場でもダイエット意識

×

カロリーオーバー

22:09
体重66.5kg  体脂肪率29.1%

朝起きたらなぜか体重減。
ちょーしにのってどか食い。
気抜けルの早すぎー。。


生理って…なんやねん!!
いつもより、食欲増すんやけどー(´;ω;`)


カロリー計算してみたら1日の摂取量こえてます。チーン。



明日飲み会社やしー。。
目の前に出されたものは食べなあかんと思ってしまう性格をどうにかしな;;



腹八分目!!


明日体重計るの嫌(。-∀-)
はぁ…


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20代後半 女性 身長:171.0cm
マイペースに頑張ります!!

目指すは健康でリバウンドしない身体に★
2011年6月13日スタート
開始時68.0kg 28.0%
-2.5kg -1%
現在65.5kg 27.0%
あと13.5kg あと6%
目標52.0kg 21.0%

 

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昭和っ子
32歳 女性 
174.0cm 67.5s

ぶたちゃん
22歳 女性 
168.5cm 65.0s

ボックル
男性 
173.0cm 65.0s

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Kなな
20代後半 男性 
183.0cm 96.8s

じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
41歳 男性 
163.0cm 65.2s

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