ダイエット日記 > いろはさんのマイページ > 93日目夜/やっぱり微増
日記
2011年6月21日(火)
体重56.3kg   体脂肪率26.7%

カラダスキャンで、朝晩ダイエット実行!

○

肩甲骨まわし60回以上

○

骨盤ゆらゆら100回

○

食物繊維

○

一日一万歩ウォーキング

×

壁腕立て伏せ30回

○

うんにょ 普通にでた

○

うんにょ 超すっきりでた

×

93日目夜/やっぱり微増

22:04
体重56.3kg  体脂肪率26.7%

ぜーんぜん順調に減らないけど
スローペースで
がんばらなきゃなー。

ここで微増してるということは
明日はどかんと増える兆し。
こまったなー。

それもこれも生理がきそうで
こないからだー!

生理後の痩せ期が一番の
チャンスなのになー。

朝食 抜き
昼食 サラダ、豚カツ、味噌汁
夕食 プロティンダイエット1.5杯、ゆで卵、ゼロカロリーゼリー

体重 56.3
体脂肪 26.7
体年齢 35
BMI 24.1
基礎代謝 1231
内臓脂肪 4.5
皮下脂肪 25.1
骨格筋 27.3

歩数 9035歩

てゆーか、
今日は普通に、食べすぎだな。
なーんか食欲おさえられなくて。。

ほんとに、痩せるペースが
かなり落ちてきてる。

停滞期を乗り越えれば
また減り出すっていうけどほんとかな?

今月もなかなか辛い戦いに
なりそうだ(;´д`)

とにかく早く56kg台を抜け出したーーい!
カモン55!


コメントする


 


34歳 女性 身長:153.0cm
昨年、1年で12キロ太っちゃいました(^o^;)
→ようやく105日で12kg戻りました!

やっとスタートラインです。
次は入社当時の48.7kg目指してがんばるぞっ
→長かった!162日目で達成!18kg減です♪

最終調整に入ります。大学時代の
43.7kgを目指して引き続きがんばるぞっ

達成日一覧
66.7 →3/21(1日目)
65.7 →3/26(6日目)
64.7 →4/ 6(17日目)
63.7 →4/ 9(20日目)
62.7 →4/14(25日目)
61.7 →4/30(41日目)
60.7 →5/ 5(56日目)
59.7 →5/20(61日目)
58.7 →5/27(68日目)
57.7 →6/ 5(77日目)
56.7 →6/15(87日目)
55.7 →6/24(96日目)
54.7 →7/ 3(105日目)
53.7 →7/10(112日目)
52.7 →7/21(123日目)
51.7 →7/23(125日目)
50.7 →8/ 6(138日目)
49.7 →8/16(148日目)
48.7 →8/29(162日目)
47.7 →9/10(174日目)
46.7 →9/21(185日目)
45.7 →10/7(201日目)
43.7 → 2/5
2011年3月21日スタート
開始時66.7kg 44.0%
-22.8kg -27%
現在43.9kg 17.0%
あと0.2kg 目標達成!!
目標43.7kg 19.0%

 

一覧へ

 

  2017年8月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

なち
24歳 女性 
154.0cm 46.5s

あんころ
38歳 女性 
153.8cm 45.0s

near
32歳 女性 
151.0cm 44.6s

一覧へ

 

ゆぅ
20代後半 女性 
161.0cm 49.2s

hana *
25歳 女性 
157.5cm 55.8s

yuki
20代前半 女性 
157.0cm 44.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

携帯から更新しよう!