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日記
2009年8月7日(金)
体重54.6kg   体脂肪率26.7%

生理が終わって2週間はかなりがんばる

×

雨の日以外はトイプ散歩毎日する

○

夜ご飯は少なめに

×

晩御飯の後はおかしを食べない

×

家事をがんばる。掃除をがんばる。

○

一日一回15分のダンベル運動

×

体重維持はしてるけど

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体重54.6kg  体脂肪率26.7%

週末で1キロくらい増量して、月・火・水曜日でプチ断食&ウォーキングして戻すという生活がずっと続いています。

前はちょっと太ったら、その後、飲み会がなくても家で食べ続けてしまっていましたが、最近は前の体型に戻りたくない気持ちがとても強くて何とかできています。

でも早く目標体重&体脂肪率達成したい!


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39歳 女性 身長:164.0cm
結婚してから2年半が経ち8キロ以上体重が増えてしまいました。痩せたらワンピースを買って友人とお祝いパーティーをします。
2009年3月2日スタート
開始時65.0kg 35.0%
-10.3kg -7.5%
現在54.7kg 27.5%
あと1.7kg あと1.5%
目標53.0kg 26.0%

 

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九ッ々
34歳 女性 
162.5cm 55.5s

白と雪
30代後半 女性 
163.0cm 56.0s

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.8s

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紅葉
22歳 女性 
155.0cm 46.8s

しふぉんぬ
24歳 女性 
170.0cm 73.7s

さとうみ
27歳 女性 
158.0cm 59.6s

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